Ojo seco: causas y cuidados
El ojo seco ocurre cuando los ojos no tienen suficientes lágrimas o son de mala calidad. Es común y molesto, pero hay tratamientos que ayudan.
Modelo 3D: “Realistic Human Eye” — Dessen (Sketchfab) · CC BY 4.0
¿Qué es el ojo seco?
El ojo seco ocurre cuando los ojos no producen suficientes lágrimas, o cuando las lágrimas se evaporan muy rápido o son de mala calidad.
Las lágrimas son muy importantes: mantienen el ojo húmedo, limpio y cómodo, y ayudan a ver con claridad.
Cuando falta esa humedad, la superficie del ojo se irrita. El ojo seco es un problema muy común, sobre todo a medida que envejecemos. No suele ser peligroso, pero puede ser molesto e incómodo.
Síntomas
Los síntomas del ojo seco pueden incluir:
- Sensación de arena o de algo dentro del ojo.
- Ardor o picazón.
- Ojos rojos.
- Visión borrosa que mejora al parpadear.
- Sensibilidad a la luz.
- Molestia al usar lentes de contacto.
A veces, de forma sorprendente, el ojo seco hace que los ojos lagrimeen mucho. Esto pasa porque la irritación hace que el ojo produzca lágrimas de más como reacción.
Causas comunes
Muchas cosas pueden causar o empeorar el ojo seco:
- La edad: es más común después de los 50 años.
- Las pantallas: al mirar el celular o la computadora parpadeamos menos, lo que reseca el ojo.
- El ambiente: viento, aire acondicionado, humo o clima seco.
- Cambios hormonales, sobre todo en las mujeres.
- Algunos medicamentos, como antihistamínicos o ciertos antidepresivos.
- Lentes de contacto usados por mucho tiempo.
- Algunas enfermedades, como problemas de la tiroides o condiciones autoinmunes.
Conocer la causa ayuda al médico a elegir el mejor tratamiento.
Tratamientos y cuidados en casa
Muchas personas mejoran con medidas sencillas:
- Lágrimas artificiales: gotas de venta libre que humedecen el ojo. Son la primera opción para muchas personas.
- Descansos de pantalla: usa la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) de distancia por 20 segundos, y parpadea a propósito.
- Compresas tibias sobre los ojos y limpieza suave de los párpados.
- Humidificador en casa y evitar el aire directo de ventiladores o aire acondicionado.
- Tomar suficiente agua.
Si esto no es suficiente, el oftalmólogo puede recetar gotas con medicamento, colocar pequeños tapones en los conductos lagrimales para conservar las lágrimas, u ofrecer otros tratamientos.
Cuándo ver a un oftalmólogo
Busca a un oftalmólogo (médico de los ojos) si:
- Las molestias no mejoran con lágrimas artificiales y cuidados en casa.
- El dolor, el enrojecimiento o la sensibilidad a la luz son fuertes.
- Tu visión cambia o se vuelve borrosa.
- Sientes que tienes algo dentro del ojo que no se va.
El ojo seco sin tratar y muy fuerte puede, con el tiempo, dañar la superficie del ojo. Un oftalmólogo puede encontrar la causa y darte un plan de tratamiento adecuado.
Busca atención urgente si tienes dolor intenso repentino, pérdida de visión o una lesión en el ojo.
Referencias (fuentes académicas)
La información de este módulo se basa en una fuente reconocida de salud ocular:
- Academia Americana de Oftalmología (AAO) — aao.org
Este material es solo para educación y no reemplaza el consejo de tu oftalmólogo o profesional de salud. Si tienes síntomas o preguntas sobre tus ojos, consulta a un profesional.
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