Presión alta (hipertensión)
La presión alta casi nunca da síntomas, pero con el tiempo daña el corazón, los riñones y el cerebro. Es muy común en Puerto Rico y se puede controlar.
Modelo 3D: “Realistic Human Heart” — neshallads (Sketchfab) · CC BY 4.0
¿Qué es la presión alta?
La presión arterial es la fuerza con que la sangre empuja las paredes de las arterias. Se da en dos números, por ejemplo 120/80.
Se considera presión alta (hipertensión) cuando de forma constante está en 130/80 o más. Se le llama "el asesino silencioso" porque casi nunca da síntomas mientras va dañando el cuerpo.
Por qué es peligrosa
Con el tiempo, la presión alta:
- Obliga al corazón a trabajar más y lo agranda
- Endurece y daña las arterias
- Aumenta el riesgo de infarto y derrame cerebral
- Daña los riñones y los ojos
Cómo se controla
- Reduce la sal (mira las etiquetas del sodio)
- Baja de peso si hace falta y haz actividad física
- Come más frutas y vegetales, menos frituras
- Limita el alcohol y no fumes
- Toma los medicamentos como te los recetó tu médico, aunque te sientas bien
Cuándo buscar ayuda
Chequea tu presión con regularidad. Busca atención urgente si tienes 180/120 o más con dolor de pecho, falta de aire, dolor de cabeza fuerte, dificultad para hablar o debilidad en un lado del cuerpo.
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📍 Disponible solo para residentes de Puerto Rico y Florida.
No es para emergencias. Si es una emergencia, llama al 911.
Aviso importante: Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un profesional de la salud. Si tienes síntomas o dudas, consulta a tu médico.