Miopía (ver borroso de lejos)

La miopía es cuando ves claro lo que está cerca, pero borroso lo que está lejos, como la pizarra de la escuela, la televisión o los letreros de la carretera.

Pasa cuando el ojo es más largo de lo normal o la córnea (la parte de enfrente del ojo) está demasiado curva. Por eso la luz se enfoca delante de la retina en vez de directamente sobre ella. No es una enfermedad del ojo, sino un problema de enfoque (un error refractivo).

Es muy común: afecta a casi el 30% de la población de los Estados Unidos, y se calcula que para el año 2050 casi la mitad de las personas en el mundo tendrá miopía.

• Ver borroso de lejos (la pizarra, la TV, los letreros)
• Achicar los ojos (entrecerrarlos) para ver mejor
• Cansancio o molestia en los ojos
• Dolores de cabeza
• En los nenes y nenas: restregarse los ojos a menudo

La miopía suele empezar en la edad escolar, muchas veces entre los 6 y los 14 años, y puede empeorar durante la adolescencia hasta estabilizarse alrededor de los 20 años. Afecta a cerca del 5% de los preescolares, 9% de los niños en edad escolar y 30% de los adolescentes.

Ojo: muchos niños no se quejan de que ven borroso porque piensan que todo el mundo ve igual.

• Herencia: si papá o mamá tienen miopía, el niño tiene más probabilidad de tenerla.
• Mucho tiempo bajo techo y mucho trabajo de cerca: leer, la computadora, los videojuegos y el celular. Según la Asociación Americana de Optometría, mucho tiempo en pantallas se asocia con cerca de un 30% más de riesgo de miopía.
• Poco tiempo al aire libre: pasar más tiempo afuera, con luz natural, reduce el riesgo en los niños.
• En adultos, la visión de lejos también puede cambiar por otras condiciones de salud, como la diabetes o las cataratas.

¿Por qué importa? La miopía alta (fuerte) aumenta el riesgo, más adelante en la vida, de desprendimiento de retina, glaucoma y cataratas. Por eso los especialistas buscan frenarla en los niños.

El optómetra o el oftalmólogo encuentra la miopía con un examen completo de los ojos, que es sencillo y no duele. En los niños a veces usan gotas para dilatar las pupilas y medir mejor. El pediatra también puede detectarla en el cernimiento (screening) de la vista y referirte.

Para ver claro:

• Espejuelos (la opción más común)
• Lentes de contacto
• En adultos, cirugía refractiva (como LASIK o PRK) en personas que son buenos candidatos

Para frenar la miopía en niños (control de la miopía): estas opciones no curan la miopía, pero pueden hacer que avance más lento. Tu médico de los ojos te dirá cuál conviene:

• Gotas de atropina en dosis baja cada noche (se usan en niños de 5 a 18 años). Pueden causar algo de enrojecimiento o picor alrededor del ojo.
• Espejuelos especiales para el control de la miopía, aprobados por la FDA para niños de 6 a 12 años; se usan todo el día.
• Lentes de contacto especiales (de desenfoque periférico o multifocales).
• Ortoqueratología (Orto-K): lentes rígidos que se usan de noche para moldear la córnea. Requieren más visitas de seguimiento.

Con cualquier lente de contacto hay riesgo de infección, así que la limpieza y el cuidado correcto son muy importantes.

• Más tiempo afuera: los oftalmólogos pediátricos recomiendan que los niños pasen por lo menos 1 a 2 horas al aire libre cada día. En un estudio en escuelas, añadir 40 minutos diarios de actividad al aire libre hizo que menos niños desarrollaran miopía en 3 años (cerca de 30% comparado con cerca de 40%).
• Menos pantallas: trata de limitar el tiempo de pantalla a 1 a 2 horas al día y balancearlo con tiempo afuera.
• Pausas: durante la tarea o la computadora, que el nene o la nena mire de vez en cuando algo lejos para descansar la vista.
• Protege los ojos del sol: en Puerto Rico el sol es fuerte todo el año. Cuando estén afuera, usen espejuelos de sol que bloqueen el 100% de los rayos UV (UV400) y una gorra o sombrero de ala ancha. Las nubes no bloquean los rayos UV.
• Usa los espejuelos como te los recetaron y lleva a tus hijos a sus citas de seguimiento.
• Si usas lentes de contacto, hazte un examen de la vista cada año.

Si tienes diabetes:

• Los cambios en el azúcar en la sangre pueden cambiar tu visión. Si ves borroso de momento, o tu visión cambia de un día para otro, no lo achaques solo a los espejuelos: habla con tu médico.
• Para que la receta de tus espejuelos salga bien, la Academia Americana de Oftalmología recomienda tener el azúcar bajo control por lo menos una semana antes del examen de la vista.
• Necesitas un examen de los ojos con dilatación por lo menos una vez al año, aunque veas bien. Así se detecta a tiempo la Retinopatía diabética.
• Controlar la presión arterial también ayuda a mantener sanos los vasos sanguíneos de los ojos.

Las personas con miopía tienen más riesgo de desprendimiento de retina. Llama a tu oftalmólogo de inmediato (ese mismo día) o ve a la sala de emergencias si notas:

• Destellos de luz de repente
• Muchas "moscas volantes" nuevas (puntitos o telarañas que flotan)
• Una sombra en la visión de los lados
• Una cortina gris que tapa parte de tu visión

También busca ayuda de emergencia (llama al 911 o ve a la sala de emergencias) si tienes pérdida repentina de la visión, un golpe o herida fuerte en el ojo, o dolor fuerte en el ojo con visión borrosa.

Si tu hijo usa lentes de contacto u Orto-K y tiene el ojo rojo, con dolor, molestia o sensible a la luz, quítale los lentes y comunícate con su médico de los ojos ese mismo día.

Esta información es educativa y no sustituye la consulta con tu médico.

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• Myopia Control in Children — American Academy of Ophthalmology, 2026
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• Myopia (Nearsightedness) — American Optometric Association
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• Eye Exam and Vision Testing Basics — American Academy of Ophthalmology, 2024
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• Detached Retina — American Academy of Ophthalmology, 2025
• Diabetic Retinopathy: Causes, Symptoms, Treatment — American Academy of Ophthalmology, 2025
• Diabetic Retinopathy — National Eye Institute (NIH)
• Know When to Go to the ER — American College of Emergency Physicians