Anemia
La anemia ocurre cuando tienes muy pocos glóbulos rojos sanos o poca hemoglobina, lo que puede hacerte sentir cansado y pálido. Casi siempre hay una causa que se debe encontrar y tratar.
Anemia — Modelo 3D
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¿Qué es la anemia?
Los glóbulos rojos llevan oxígeno a todo tu cuerpo usando una proteína llamada hemoglobina. Cuando tienes muy pocos glóbulos rojos o poca hemoglobina, tus órganos no reciben suficiente oxígeno. La causa más común es la falta de hierro, un mineral que el cuerpo necesita para fabricar hemoglobina.
Síntomas y causas
Los síntomas comunes incluyen:
- Cansancio o debilidad
- Piel pálida
- Falta de aire o latidos rápidos del corazón
- Mareos o dolor de cabeza
- Manos y pies fríos
Las causas pueden ser poco hierro en la dieta, pérdida de sangre (como reglas abundantes o sangrado en el estómago), o ciertas enfermedades.
Cuidado y alimentos ricos en hierro
El tratamiento depende de la causa, por eso es importante que un médico la encuentre. Para la anemia por falta de hierro, ayuda comer alimentos ricos en hierro como carnes rojas magras, pollo, pescado, frijoles (habichuelas), lentejas y vegetales de hoja verde. La vitamina C, como en frutas cítricas, ayuda a tu cuerpo a absorber mejor el hierro. Tu médico puede recomendar suplementos, pero no comiences a tomarlos por tu cuenta.
Cuándo ver a un médico
Consulta a tu médico si te sientes muy cansado, pálido o sin aliento sin razón clara. Un simple análisis de sangre puede detectar la anemia y ayudar a encontrar la causa. Busca atención de emergencia y llama al 911 si tienes dolor en el pecho, dificultad grave para respirar o te desmayas.
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