Bursitis (inflamación de la bolsa sinovial)

Una bolsa sinovial (o bursa) es un saco pequeño lleno de líquido que actúa como una almohadilla entre los huesos y los tejidos blandos, como músculos, tendones y piel. Estas bolsas reducen la fricción y ayudan a que las articulaciones se muevan con suavidad.

Cuando una de estas bolsas se irrita e inflama, se produce la bursitis. La zona se vuelve dolorosa, sobre todo al moverse o al presionarla.

La bursitis es común y, en la mayoría de los casos, mejora con cuidados sencillos.

La bursitis puede aparecer en cualquier bolsa del cuerpo, pero es más frecuente cerca de las articulaciones grandes que usamos mucho:

• Hombro: una de las zonas más comunes.
• Codo: la punta del codo puede hincharse (a veces llamada "codo de estudiante").
• Cadera: dolor en la parte externa de la cadera.
• Rodilla: al frente o en la parte interna.
• Talón y dedo gordo del pie.

A menudo ocurre en personas que hacen movimientos repetidos o que apoyan presión sobre una articulación (por ejemplo, arrodillarse o recostar los codos por mucho tiempo).

Las causas más comunes incluyen:

• Movimientos repetidos o presión constante sobre una articulación.
• Una lesión o golpe directo.
• Estar mucho tiempo en una misma posición (arrodillado o apoyado).
• Con menos frecuencia, una infección o enfermedades como la artritis o la gota.

Los síntomas típicos son:

• Dolor sordo o sensibilidad en la articulación.
• Hinchazón.
• Rigidez o dolor al moverse.

Importante: si la zona está muy roja, caliente, con fiebre o el dolor es intenso, podría ser una infección. Busca atención médica pronto.

La mayoría de las bursitis mejora con cuidados en casa:

• Descanso: evita la actividad que causó el problema.
• Hielo: aplica hielo por 15–20 minutos varias veces al día para bajar la hinchazón.
• Elevación de la zona cuando sea posible.
• Protección: evita apoyar presión sobre la articulación (por ejemplo, usa una almohadilla al arrodillarte).
• Medicinas: los antiinflamatorios de venta libre pueden ayudar con el dolor. Úsalos según las indicaciones.

Si no mejora, el médico puede recomendar terapia física, drenar el líquido de la bolsa o una inyección. Si hay infección, se necesitan antibióticos. La cirugía casi nunca es necesaria.

Para reducir el riesgo de que vuelva:

• Toma descansos durante tareas repetitivas.
• Usa almohadillas o rodilleras si te arrodillas o apoyas presión con frecuencia.
• Fortalece los músculos alrededor de las articulaciones.
• Aumenta la actividad física poco a poco.

Consulta a tu médico si:

• El dolor o la hinchazón no mejora en una o dos semanas.
• La articulación está muy roja, caliente o tienes fiebre.
• No puedes mover la articulación con normalidad.

• American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) — OrthoInfo, información para pacientes: orthoinfo.aaos.org
• MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., NIH): medlineplus.gov/spanish

Aviso educativo: Esta información es solo para fines educativos y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Consulta a tu médico sobre tu situación particular.

Educational disclaimer: This information is for educational purposes only and does not replace advice from a health professional. Talk to your doctor about your specific situation.