Hígado graso en niños
El hígado graso ya no es solo de adultos: cada vez más niños lo tienen, casi siempre por el peso y el azúcar. La buena noticia es que suele revertirse.
¿Qué es y por qué importa?
El hígado graso ocurre cuando se acumula grasa dentro del hígado. En niños casi siempre se relaciona con el sobrepeso y el exceso de azúcar.
Es la enfermedad crónica del hígado más común en la niñez y muchas veces no da síntomas. Si no se atiende, con los años puede causar inflamación y cicatrices, y aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.
Quién está en mayor riesgo
- Niños con sobrepeso u obesidad, sobre todo con barriga
- Consumo alto de bebidas azucaradas y jugos
- Muchos alimentos ultraprocesados
- Historia familiar de hígado graso o diabetes
- Los niños hispanos/latinos tienen mayor riesgo, algo importante en Puerto Rico
La mejor noticia: se puede revertir
En los niños, el hígado graso muchas veces mejora o desaparece con cambios en el estilo de vida. No hay una pastilla mágica; el tratamiento es familiar:
- Menos bebidas azucaradas y jugos (agua es lo mejor)
- Menos ultraprocesados; más frutas, vegetales y comida en casa
- Más movimiento y menos pantallas
- Bajar de peso poco a poco, de forma saludable
Los cambios funcionan mejor cuando toda la familia participa.
Cuándo hablar con el pediatra
Habla con el pediatra si tu hijo tiene sobrepeso, hay historia familiar de hígado graso o diabetes, o si un análisis mostró las enzimas del hígado altas. El médico puede pedir pruebas y guiar el plan. Cuanto antes se atiende, más fácil se revierte.
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