Hígado graso

El hígado graso es cuando se acumula demasiada grasa dentro del hígado. Un poco de grasa es normal, pero en exceso puede inflamar y dañar el órgano con el tiempo. El tipo más común no se debe al alcohol, sino que se relaciona con el sobrepeso, la diabetes y el colesterol alto. Beber mucho alcohol también puede causar hígado graso.

El hígado graso casi siempre es silencioso y no da síntomas al principio, por eso muchas personas no saben que lo tienen. A veces se descubre por casualidad en análisis de sangre o estudios de imagen. Cuando hay síntomas, pueden incluir cansancio o una molestia leve en la parte de arriba y a la derecha del abdomen. Con el tiempo, el daño puede volverse serio si no se atiende.

La buena noticia es que el hígado graso muchas veces se puede revertir con cambios en el estilo de vida:

• Baja de peso poco a poco; incluso una pérdida modesta ayuda mucho
• Haz ejercicio con regularidad
• Come más vegetales, frutas y granos integrales; reduce el azúcar y la comida frita
• Limita o evita el alcohol
• Controla la diabetes y el colesterol con tu médico

Habla con tu médico si tienes sobrepeso, diabetes o colesterol alto, para que revise la salud de tu hígado. Un simple análisis de sangre o un ultrasonido puede ayudar a detectarlo. Busca atención pronto si notas la piel o los ojos amarillos, hinchazón en el abdomen, o dolor fuerte en la parte de arriba del abdomen, ya que pueden ser señales de daño serio.