Protección solar
Protegerte del sol ayuda a evitar quemaduras, arrugas y cáncer de piel. En Puerto Rico el sol es fuerte todo el año, así que la protección diaria es importante.
Protección solar — Modelo 3D
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¿Por qué importa protegerse?
Los rayos UV del sol dañan la piel poco a poco, aunque no sientas nada. Con el tiempo causan manchas, arrugas y cáncer de piel. En Puerto Rico el sol tropical es fuerte durante todo el año, incluso en días nublados. Protegerte cada día ayuda a mantener tu piel sana y a bajar el riesgo de cáncer.
Usa protector solar (SPF)
El protector solar bloquea parte de los rayos UV:
- Usa uno de SPF 30 o más, de amplio espectro (protege contra UVA y UVB)
- Ponlo 15 a 30 minutos antes de salir
- Repite cada 2 horas, y más seguido si sudas o te bañas
- Usa suficiente para cubrir cara, orejas, cuello y todo lo expuesto
- Escoge uno resistente al agua para la playa o piscina
Sombra, ropa y horario
El protector solar no basta por sí solo:
- Busca la sombra, sobre todo entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
- Usa sombrero de ala ancha, camisa de mangas y gafas de sol con protección UV
- La ropa fresca de tejido cerrado protege bien
- Recuerda que la arena y el agua reflejan el sol y aumentan la exposición
Cuidados especiales
Los bebés menores de 6 meses deben mantenerse a la sombra y cubiertos, no con protector solar en toda la piel. Algunos medicamentos hacen que la piel se queme más fácil, así que pregunta a tu médico o farmacéutico. Revisa tu piel de vez en cuando y consulta a un médico si notas un lunar nuevo, que cambia, que pica o que sangra.
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No es para emergencias. Si es una emergencia, llama al 911.
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🖨️ Versión imprimibleAviso importante: Esta información es educativa y no sustituye el consejo de un profesional de la salud. Si tienes síntomas o dudas, consulta a tu médico.