Cuidado de los pies en la diabetes

El azúcar alta por mucho tiempo puede dañar los nervios de los pies. Esto se llama neuropatía y hace que sientas menos dolor, calor o frío. Por eso, podrías tener una herida o ampolla y no darte cuenta. La diabetes también puede reducir la circulación, así que llega menos sangre a los pies y las heridas sanan más despacio. Juntos, estos problemas pueden convertir una pequeña llaga en algo serio.

Revisa tus pies todos los días, aunque te sientas bien:

• Mira la planta, los talones y entre los dedos
• Usa un espejo o pide ayuda si no ves bien la planta
• Busca cortes, ampollas, enrojecimiento, hinchazón o callos
• Fíjate en cambios de color o de temperatura
• Lava tus pies con agua tibia, sécalos bien, sobre todo entre los dedos, y ponte crema (pero no entre los dedos)

Proteger tus pies previene lesiones:

• Usa zapatos cómodos que te queden bien; evita zapatos apretados
• Nunca camines descalzo, ni siquiera en casa
• Revisa dentro del zapato antes de ponértelo, por si hay piedritas
• Usa medias limpias y secas, sin costuras que aprieten
• Corta las uñas rectas y no cortes callos tú mismo
• Mantén tu azúcar bajo control, ya que es la mejor protección

Con diabetes, cualquier llaga o herida en el pie debe ser vista por un médico, aunque sea pequeña o no duela. No esperes a que empeore. Busca atención pronto si notas:

• Una herida que no sana o que empeora
• Enrojecimiento, calor, hinchazón o pus
• Mal olor o cambio de color en el pie o los dedos
• Dolor, hormigueo o pérdida de sensación

Un pie muy frío, pálido o azulado, o con dolor fuerte y repentino, necesita atención de emergencia.