Síndrome metabólico
El síndrome metabólico es un grupo de problemas de salud que aparecen juntos y aumentan el riesgo de enfermedad del corazón y diabetes. Cambiar el estilo de vida es la base del tratamiento.
Síndrome metabólico — Modelo 3D
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Qué es el síndrome metabólico
El síndrome metabólico no es una sola enfermedad, sino un conjunto de factores de riesgo que ocurren al mismo tiempo. Se diagnostica cuando tienes tres o más de estos:
- Grasa acumulada alrededor de la cintura (barriga)
- Presión arterial alta
- Azúcar alta en la sangre
- Triglicéridos altos
- Colesterol bueno (HDL) bajo
Juntos, estos problemas suben mucho el riesgo para el corazón.
Por qué es importante
Cada uno de estos factores por sí solo es un problema, pero juntos el riesgo es mucho mayor. El síndrome metabólico aumenta las probabilidades de sufrir un ataque al corazón, un derrame cerebral y diabetes tipo 2. Muchas veces no da síntomas notables, por eso se descubre en chequeos de rutina. Detectarlo temprano te da la oportunidad de actuar.
Tratamiento
El estilo de vida es la base del tratamiento y puede mejorar todos los factores a la vez:
- Baja de peso, sobre todo la grasa de la barriga
- Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana
- Come más vegetales, frutas y granos integrales; reduce sal, azúcar y grasa
- No fumes y limita el alcohol
Si es necesario, el médico puede recetar medicinas para la presión, el azúcar o el colesterol.
Cuándo ver al médico
Ve a tus chequeos regulares para que el médico revise tu presión, azúcar, colesterol y cintura. Habla con tu médico si tienes sobrepeso alrededor de la cintura o antecedentes de diabetes o enfermedad del corazón. Llama al 911 si tienes dolor de pecho, falta de aire o señales de derrame como cara caída o dificultad para hablar.
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