Huracanes: prepara tus medicamentos y tu salud

Un huracán puede dejarte sin luz, sin agua y sin poder salir de tu casa por días. Las farmacias pueden estar cerradas o sin inventario. Para quien vive con presión alta, diabetes, tiroides, asma o una condición de salud mental, quedarse sin medicinas es un riesgo real.

Después del huracán María (2017), un estudio de los CDC sobre las recetas en Puerto Rico encontró que los medicamentos más usados eran para el corazón y la presión, seguidos por medicamentos psiquiátricos y para el dolor. Entre los más recetados estaban la hormona de tiroides y la metformina. Esa es la realidad de muchas familias aquí: medicinas que no se pueden interrumpir.

La temporada de huracanes sigue activa este otoño: todavía estás a tiempo de prepararte.

• Habla con tu médico o farmacéutico sobre cómo tener una reserva de emergencia de tus medicinas. Para diabetes, los CDC recomiendan suministros para por lo menos 1 a 2 semanas.
• Pregunta a tu farmacia y a tu plan médico sobre el resurtido de emergencia (despacho temprano) cuando hay emergencia declarada.
• Incluye medicinas sin receta: para el dolor y la fiebre, antialérgicos y para la diarrea.
• Guárdalas en sus envases con etiqueta, en un lugar seguro, sin humedad ni calor extremo.
• Revisa las fechas de vencimiento y renueva lo que caduque.

No cambies ni dejes tus medicamentos por tu cuenta para "estirarlos". Si se te van a acabar, consulta con tu médico o farmacéutico.

Guarda en una bolsa a prueba de agua:

• Lista de tus medicamentos: nombre, dosis, a qué hora los tomas y para qué condición
• Alergias y otras condiciones de salud
• Copia de tus recetas, tarjeta del plan médico e identificación
• Nombre y teléfono de tu médico y de tu farmacia
• Marca y modelo de equipos médicos (bomba de insulina, monitor de glucosa, oxígeno)
• Algo de efectivo

Una foto de todo en tu celular también ayuda.

Si usas insulina u otras medicinas que van en la nevera:

• Ten una nevera portátil (cooler) con paquetes fríos reutilizables.
• No uses hielo seco y no congeles la insulina.
• Si se va la luz, no botes tu insulina sin antes preguntarle a tu farmacéutico o médico cómo usarla con seguridad.
• Empaca glucómetro, tirillas, lancetas, baterías extra y suministros de la bomba o del monitor.
• Ten algo para tratar el azúcar baja: tabletas de glucosa, jugo, refresco regular, miel o caramelos (que no sean sin azúcar).
• Si vas a un refugio, avísale al personal que tienes diabetes para que te ayuden con el cuidado y la insulina.

Si dependes de un equipo eléctrico (oxígeno, nebulizador, máquina de CPAP, diálisis en casa): identifica desde ahora una fuente de electricidad de respaldo (baterías, cargadores portátiles o generador) para tu equipo y haz un plan.

• Nunca uses el generador dentro de la casa o la marquesina cerrada, aunque abras puertas y ventanas. Úsalo afuera, a más de 20 pies de ventanas, puertas y respiraderos.
• Pon un detector de monóxido de carbono con batería. El monóxido no tiene olor y puede matar. Lee más en nuestra guía de intoxicación por monóxido de carbono.
• No guíes por calles inundadas. El agua en movimiento puede arrastrar un carro.
• Evita el contacto con agua de inundación; puede transmitir infecciones como la leptospirosis.
• Sin luz ni abanico, el calor es peligroso: toma agua y busca lugares frescos. Lee sobre el golpe de calor.

Esta información es educativa y no sustituye la consulta con tu médico.

Llama al 911 o ve a emergencias si:

• Tú o alguien en la casa tiene dolor de cabeza, mareo, vómitos, confusión o se desmaya mientras hay un generador encendido: sal al aire libre de inmediato (puede ser monóxido de carbono)
• Tienes dolor de pecho o falta de aire
• Te quedaste sin insulina u otra medicina esencial y te sientes mal (mucha sed, vómitos, respiración rápida, confusión)
• Tienes señales de azúcar baja que no mejoran después de comer o tomar algo dulce
• Tienes una herida que se pone roja, caliente, hinchada o con pus, o fiebre después de estar en agua de inundación

• Patient Preparedness Plan — Diabetes Disaster Response Coalition / American Diabetes Association (adaptado de AACE)
• Lavery AM, et al. Notes from the Field: Pharmacy Needs After a Natural Disaster — Puerto Rico, September–October 2017 — MMWR, 2018. DOI: 10.15585/mmwr.mm6713a4
• Diabetes Care During Emergencies — CDC
• Prescriptions (Prepare Your Health) — CDC
• Carbon Monoxide Poisoning Basics — CDC
• Hurricane Safety — CDC
• Power Sources (Prepare Your Health) — CDC